alimentation intuitive

Arrêter le chocolat, oui mais... : 5 étapes magiques

4 mythes sur le sucre à faire péter!

Quels sont les mythes courants sur les glucides et comment faire la différence entre tous ces glucides, les complexes , les raffinés, on en perd son latin! Nous ce qu’on veut c’est une alimentation équilibrée sans craquages alimentaires!

La plante pour gérer la dépendance au sucre

Temps de lecture 3 mn La nature et les plantes ont tellement à nous offrir!  Je te présente la reine des "stop addictions" , j'ai nommé le Kudzu. Qui est elle? Et comment la consommer?

5 pépites pour apprendre à aimer ton corps

Aimer son corps, notre véhicule sur terre, est une des bases pour se libéréer de la boulimie/hyperphagie et des compulsions alimentaires. Je te livre ici 5 de mes "Pépites'Actions" pour avancer sur ce sujet.

3 raisons de ré-introduire les oméga trois quand on souffre de boulimie

Les oméga trois une partie de la réponse aux TCA? Levons le voile sur notre Nature intérieur

Gérer ses émotions : une idée "tendance"?

La société nous demande d'être de plus en plus calme, d'ignorer nos émotions, tendance réaliste ou utopie? Quelles relation avec l'alimentation ? 

5 conseils pour bien consommer les crudités cet été

Dès que le soleil apparait, l'envie nous viens de manger des crudités. Pensant bien fare, nous consommons les crudités à tout va. Fausse bonne idéé? 

Envie de malbouffe, comment gérer?

Malbouffe, comment cela fonctionne t'il dans notre cerveau? Quelles sont les pistes pour s'en défaire?